post
Koktajl z jarmużem, bananem i kiwi
3.8 , głosów: 5

Coraz częściej zwracamy uwagę na to co jemy i pijemy, na to aby jedzenie było bogate we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Jarmuż to bogate źródło żelaza, wapnia, witaminy K, C, A oraz błonnika. Jarmuż wspomaga leczenie wrzodów żołądka, anemii, a także nowotworów. Smoothie z jarmużem i owocami to pyszna bomba witaminowa, a także doskonały pomysł na zdrowy napój między głównymi posiłkami.

Składniki:

  • garść jarmużu
  • 2 banany
  • 3 kiwi
  • 2 jabłka
  • 1 limonka
  • 1 szklanka wody mineralnej

Koktajl z jarmużem, bananem i kiwi 1

Przygotowanie:

Jarmuż płuczemy pod bieżącą wodą, jeżeli jest taka konieczność to usuwamy zgrubienia. Kiwi, jabłka oraz banany obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Z limonki wyciskamy sok. Do kielicha blendera przekładamy wszystkie składniki, łącznie z wodą i dokładnie miksujemy około 2 minut. Koktajl podajemy od razu po przygotowaniu, później mógłby ściemnieć.

Smacznego!

 Koktajl z jarmużem, bananem i kiwi 2

 

Podziel się przepisem ze znajomymi:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *